Программа реабилитации нарко и алкоголезависимых — 12 шагов

Перед лицом зависимости равны все — сильные мира сего встают в один ряд с обычными людьми, знаменитости с обывателями. Среди каждому известных людей с зависимостью от наркотиков или алкоголя сталкивались Роберт Дауни младший, Джерард Батлер, Мел Гибсон, Колин Фаррелл, Кейт Мосс, Линдси Лохан, Эминем и десятки других известных на весь мир актёров, певцов и моделей.

Каждый из перечисленных выше людей боролся со своим пристрастием по-разному, кто пытался справится своими силами, кто-то с помощью специалистов лучших клиник.

Поучительной и вдохновляющей будет история короля рэпа — Эминема. Он впервые употребил викодин в значительно большем количестве, чем то предписывала инструкция, в 2002 году во время съёмок автобиографичного фильма о себе «8 миля».

Сам рэпер был в полном восторге от состояния, которое наступило после приёма — он почувствовал,что все боли и проблемы ушли, а осталось только свобода и чистая радость бытия. В течение следующих 5 лет вплоть до 2007 его баловство переросло в серьёзную зависимость, которая чуть не лишила его жизни.

Эминем стал весить 104 кг, что при его невысоком для мужчины росте (173 см) было уже ожирением — у него постоянно болел желудок из-за частого приёма таблеток, и чтобы эту боль заглушить, он ел всё подряд.

Пик наркомании пришёлся на 2005 - 2006 годы, друзья говорили рэперу, что он в беде, но тот раздражался и просил, чтоб от него отстали. После случайной передозировки врачам удалось удержать певца на самом краю — у него уже отказали печень и почки. Никто не верил, что Маршаллу (настоящее имя Эминема) удастся выкарабкаться. Но это случилось и певец ради детей, ради себя самого и своего творчества решил вернуться к трезвости, чего бы это ему не стоило.

Каким-то образом певец узнал о программе 12 шагов, которая направлена на реабилитацию нарко и алкоголезависимых людей. Он прочёл её и решил поверить в каждое слово и в то, что именно это сможет вытащить его из той тьмы, в которую он сам себя загнал.

Когда Эминем начал бороться с зависимостью, он начал бегать — физические нагрузки помогли ему побороть бессонницу и лишний вес, но самое главное — они стали его новой привычкой, которая начала вытеснять пагубные.

Совсем недавно в своём микроблоге рэпер рассказал, что в этом году празднует свой юбилей, которым он гордится, наверное, даже больше, чем миллионами проданных альбомов — в 2018 году Эминем отметил 10 лет жизни без наркотиков, доказав своим примером, что человек может сделать с собой всё, что только пожелает. Ему в деле борьбы с зависимостью сильно помогла программа «12 шагов», поэтому ниже её этапы будут приведены полностью.

Шаг первый

Началом этой программы является обозначении точки отсчёта — человек обязан признать, что проблема, которая стоит перед ним сильнее его. При этом он обязательно должен быть на 100% честен перед собой.

После признания своей беспомощности человек осознаёт, что теперь ему нужна помощь других людей. Надо заметить, что программа основана не вере (не важно во что или в кого — в Бога или Вселенную или Высшее Я).

Шаг второй

Из первого этапа вытекает второй — я больше не имею контроля над своей жизнью, но при этом она не закончена, и значит есть более могущественные силы, которым я отныне доверяю. Эти силы — источник моего духовного здоровья.

Благодаря этому человек получает надежду на выздоровление с помощью высших сил. Если он до сих пор не умер, значит он ещё нужен, а значит все будет хорошо.

Шаг третий

Упражнение в доверии. Буквально человек доверяет свою жизнь высшим силам и без лишней суеты позволяет событиям спокойно происходить своим чередом.

Шаг четвёртый

Главной целью этого шага является максимально объективный взгляд на собственную жизнь во время употребления наркотиков или алкоголя. Человек должен взглянуть на это без прикрас, как бы чужими глазами и полностью признать, что наркотики крали у него время и силы, они крали время и силы у близких людей, делали им больно. Исправляющийся наркоман должен нащупать чувство вины перед самим собой и родными.

Шаг пятый

После того, как человек ощутил чувство вины, его необходимо трансформировать и вынести наружу. Вина — это мощный инструмент для изменения личности, главное разобраться в её причинах, а они помогут найти ключ к проблемам.

Шаг шестой

На этом этапе человек должен полностью осознать свои внутренние проблемы, которые и толкнули его к употреблению наркотиков или алкоголя. Те самые «внутренние пробоины», которые могли зародиться ещё в детстве, например, неуверенность в себе из-за издёвок в школе или тирании родителей.

Шаг седьмой

После этого, человек должен признать своё несовершенство и простить себе его. На этом шаге без излишней строгости к себе человек начинает переходить к действиям, а энергия, которая высвободилась из чувства вины, ему в этом помогает.

Шаг восьмой

Чрезвычайно важный шаг — он заключается в составлении списка людей, которым за период зависимости был причинён вред. Это практика для того, чтобы направить чувство вины не на разрушение себя, а на созидание. Опыт, который зависимый приобретёт на этом этапе будет помогать ему в дальнейшем.

Шаг девятый

После того, как список обиженных составлен, можно приступать к возмещению ущерба и оно может быть не только материальным, даже просьба о прощении у человека, которому была причинена боль, будет своего рода возмещением вреда.

Человек, старающийся исправить ошибки прошлого, всем своим видом демонстрирует желание начать новую жизнь.

Шаг десятый

Здесь нужно до автоматизма отточить навык трансформации вины в созидательное русло, если больше не у кого просить прошения, то можно найти тысячу вариантов помощи другим людям, которые наполнят душу созидательной энергией ощущением собственной значимости.

Шаг одиннадцатый

Сейчас, когда сделано уже так много, важно продолжить — хорошим способом будет медитация, йога или любые физические упражнения, которые приносят вам радость.

Шаг двенадцатый

Является закрепительным этапом — духовное пробуждение,которого достиг человек, важно не забросить, а нужно продолжать взращивать его, постоянно работая над собой и практикуясь в навыке преобразования чувства вины в созидание и помощь другим.

Полная самоотдача в ходе этих 12 шагов и вера в каждый из них и в положительный результат всего пути творят настоящие чудеса — люди действительно возвращаются к нормальной жизни, и сожаление о потерянных на зависимость годах они направляют на созидание чего-то нового и прекрасного — на упорядочивание пространства вокруг себя и своих близких, которое наполняет их душу покоем и счастьем, которые вытесняют помыслы об употреблении искусственных стимуляторов.

Этот путь не будет лёгким — возвращение к трезвости, возможно, будет самым сложным, что вы сделаете в своей жизни, но это стоит того. Мы здесь, чтобы жить. Интересно, незабываемо, насыщено, ярко и долго!

Нарколог в САО
Записаться
Нарколог в СВАО
Записаться
Нарколог в ВАО
Записаться
Нарколог в ЮВАО
Записаться
Нарколог в ЮАО
Записаться
Нарколог в ЮЗАО
Записаться
Нарколог в ЗАО
Записаться
Нарколог в СЗАО
Записаться
Нарколог в ЦАО
Записаться
Узнать стоимость
лечения зависимости

Ваши данные

Срок употребления

Возраст употребляющего

Всё анонимно, конфиденциально. Гарантируем, что Ваши данные не попадут к третьим лицам.
Оставьте
свой номер телефона
и наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время
и расскажет подробнее про цены и услуги